今ここに在る？

「地に足をつけて」と言われても、よくわからない。

朝から、なんとなくふわふわしている。

身体はここにあるのに、
意識だけが少し遠い。

そんなとき、
冷たい水に手を浸す。

冷たい。

その感覚に意識を向ける。

すると少しずつ、
身体と意識の位置が合ってくる。

ああ。

今ここに戻ってきた。

こんな小さな所作も、
地に足をつけるための第一歩なのかもしれない。